Schneckentempo Laufpodcast
Folge 63 - Leistungsdiagnostik

Folge 63 - Leistungsdiagnostik

November 18, 2020

[ANZEIGE] In Folge 63 spreche ich mit Laufguru Andreas Butz über das Thema Leistungsdiagnostik.

Training ohne Leistungsdiagnostik ist wie Kochen ohne Rezept. Kann klappen oder auch in die Hose gehen. 

Toptrainer Andreas Butz führt bereits seit 14 Jahren Leistungsdiagnostiken für Läufer und Walker durch. Die bewährten Laufbandstufentests mit Laktatmessung.
In Folge 63 erklärt er was eine Leistungsdiagnostik ist, wie sie abläuft und wie man die Ergebnisse auf das Training ableitet.

 

#leistungsdiagnostik #laufbandstufentest #laktattest #lc1000test #laufcampus #andreasbutz #lustamlaufen #laufguru #laufen #laufpodcast #podcast #schneckentempo

 

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Shownotes: 

Laufcampus - Webseite

Laufcampus - Facebook

Andreas Butz - Webseite

Andreas Butz - Facebook

Andreas Butz - YouTube

Laufcampus Leistungsdiagnostik - Webseite

 

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Kapitel:

0:00:24 Intro

0:03:00 Vorstellung

0:14:33 Was ist eine Leistungsdiagnostik?

0:19:20 Für wen ist das was?

0:24:23 Was ist der Laktatwert?

0:30:06 Support-Aufruf Uwe Schinz

0:32:58 Ablauf einer Leistungsdiagnostik

0:41:58 Auswertung der Ergebnisse

0:51:13 Trainingspläne

1:01:18 Produktempfehlung

1:03:37 Anerobe Schwelle / VO2max

1:10:39 Polar OH1

1:20:40 Passende Zusatzleistungen

1:26:08 Ende

 

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Folge 62 - Nachhaltigkeit in der Sporttextilindustrie

Folge 62 - Nachhaltigkeit in der Sporttextilindustrie

November 4, 2020

[ANZEIGE] In Folge 62 spreche ich mit André Kossmann über das Thema Nachhaltigkeit in der Sporttextilindustrie.

  • Was bedeutet Nachhaltigkeit überhaupt?
  • Wie nachhaltig ist die Sporttextilindustrie?
  • Was wird und was muss noch gemacht werden?
  • An welchen Öko-Siegeln können sich Verbraucher orientieren?
  • und so weiter.

Interessierst Du Dich fürs Thema Nachhaltigkeit und suchst nach Orientierung im Bereich der Sporttextilindustrie, dann höre Dir an, was André Kossmann zu diesem Thema zu sagen hat.

 

#nachhaltigkeit #recycling #bio #ecoline #öko #umwelt #laufdesign #kossmann #laufpodcast #podcast #schneckentempo

 

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Shownotes: 

Kossmann Laufdesign - Webseite

Kossmann Laufdesign - Facebook

Kossmann - Online-Shop

Laufbar - Online-Shop

Kossmann Running Team - Facebook

 

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Kapitel:

0:00:24 Intro

0:02:01 Vorstellung

0:10:05 Was ist Nachhaltigkeit

0:20:45 To do's

0:25:44 Öko Siegel

0:29:54 Support-Aufruf Uwe Schinz

0:33:04 Waschen

0:35:07 Holz-Textilien (Lyocell-Verfahren)

0:38:05 Imprägnierung

0:39:15 Zulieferer

0:44:38 Nachhaltigkeit im Schwaben Ländle

0:48:29 Überproduktion

0:53:18 Ecoline

1:02:04 Blick in die Zukunft

1:04:59 Ende

 

 

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Folge 61 - Alu-Bikes, Tomaten-Gels & Tony Post

Folge 61 - Alu-Bikes, Tomaten-Gels & Tony Post

October 21, 2020

[ANZEIGE] In Folge 61 berichtet Roger Milenk (CEO ACS-Vertrieb GMBH) über seine Anfänge im Radsport, über Tomaten Energy-Gels und über die Laufschuhmarke Topo.

Roger Milenk ist Visionär und vertreibt seit zwei Jahrzehnten Produkte namhafter Hersteller rund um den Rad-, Lauf- und Triathlonsport. Insbesondere die Themen Sporternährung und Wattmessung sind sein Steckenpferd.
 1993 brachte er die ersten Energy-Gels auf den europäischen Markt und ist ständig auf der Suche nach neuen spannenden Innovationen.

 

#acs #acs-vertrieb #squeezy #gel #engerygel #energiegel #romaten-gel #topo #tonypost #laufen #running #laufpodcast #podcast#schneckentempo #newpodcast #newpodcastepisode #applepodcast #zencastr

 

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Shownotes: 

ACS Vertrieb GmbH - Webseite

Squeezy - Webseite

Topo Athletics - Webseite

PowerDot - Webseite

Roger Milenk - Facebook

 

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Kapitel:

0:00:24 Intro

0:00:54 Vorstellung

0:06:04 ACS Vertrieb GmbH

0:16:54 Squeezy

0:31:57 Unterstützt Uwe Schinz!

0:34:20 Topo Athletics

0:48:57 EMS - PowerDot

0:58:29 Radsport Training

1:05:05 Frage-Antwort-Spiel

1:10:31 Ende

 

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Folge 60 - Eisenmangel mit Dr. Matthias Marquardt

Folge 60 - Eisenmangel mit Dr. Matthias Marquardt

October 7, 2020

[ANZEIGE] In Folge 60 spreche ich mit Dr. Matthias Marquardt über den Mikronährstoff Eisen, wie Eisenmangel entsteht und wie man Eisen substituieren sollte.

Dr. Matthias Marquardt ist Internist und anerkannter Sportmediziner. Er betreibt eine eigene Praxis für Innere Medizin, Chirotherapie und konservative orthopädische Sportmedizin in Hannover.
Neben der Inneren Medizin liegen seine Arbeitsschwerpunkte in der Versorgung von orthopädischen Überlastungserscheinungen, Einlagenversorgung, Bewegungsanalyse und Leistungsdiagnostik.
Des Weiteren ist er einer der Laufexperten in Deutschland und Autor der Laufbibel.

 

#eisen #eisenmangel #mikronährstoff #unterversorgung #eisensubstitution #laufen #ausdauer #drmatthiasmarquardt #vitalarztmarquardt #podcast #laufpodcast #schneckentempo

 

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Shownotes: 

Dr. Matthias Marquardt - Webseite

 

Vital Arzt Matthias Marquardt - Webseite

 

Marquardt Running - Webseite

 

Die Laufbibel - amazon

 

Dr. Matthias Marquardt - Facebook

 

Dr. Matthias Marquardt - Instagram

 

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Kapitel:

0:00:24 Intro

 

0:01:44 Vorstellung

 

0:04:34 Eisen vs Leistungsfähigkeit

 

0:07:26 Eisenwerte

 

0:14:11 Der Eisentest

 

0:20:25 Das Immunsystem

 

0:21:32 Folgen des Eisenmangels

 

0:30:43 Säfte und Tabletten

 

0:43:01 Fleisch

 

0:47:36 Support-Aufruf Uwe Schinz

 

0:49:56 Vegetarisch & Vegan

 

0:54:20 Eiseninfusion

 

0:58:39 Nahrungsergänzungsmittel

 

1:02:27 Zu viel Eisen

 

1:05:00 Der Eisenspezialist

 

1:10:00 Ende

 

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Folge 59 - Innsbruck Alpine Trailrun Festival

Folge 59 - Innsbruck Alpine Trailrun Festival

September 30, 2020

[ANZEIGE] In Folge 59 berichtet Thomas Leven (Hügel Helden) vom Innsbruck Alpine Trailrun Festival 2020.

Thomas hat die K110 Strecke gemeistert und berichtet über das Hygiene-Konzept, den dramatischen Rennverlauf und über die Probleme seines Laufpartners Mike. Thomas gibt Einblick in seine Gefühlswelt, er berichtet über sämtliche Höhen und Tiefen und über das emotionale Happy End.

 

#ultra #marathon #ultramarathon #trail #traillauf #trailrunning #innsbruck #trailfestival #laufpodcast #podcast #schneckentempo

 

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Shownotes: 

Innsbruck Alpine Festival - Webseite

Innsbruck Alpine Festival - Facebook

Thomas Leven - Facebook

Thomas  Leven - Instagram

Hügel Helden - Facebook

 

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Kapitel:

0:00:24 Intro

0:03:04 Training/Vorbereitung

0:15:12 Anreise

0:20:07 Start

0:24:43 Rennverlauf Teil I

0:30:57 Produktempfehlung

0:32:32 Rennverlauf Teil II

0:58:14 Support-Aufruf Uwe Schinz

1:00:33 Rennverlauf Teil III

1:16:25 Nachbetrachtung

1:28:25 Ende

 

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Folge 58 - Der Stabilschuh: Bengel oder Engel?

Folge 58 - Der Stabilschuh: Bengel oder Engel?

September 23, 2020

[ANZEIGE] In Folge 58 dreht sich alles um den Stabilitätslaufschuh und die Frage, ob er ein Segen für Läufer mit Überpronationsproblemen ist oder ob er die Fußmuskulatur ruiniert.

Im ersten Teil der Folge bin ich wieder zu Gast im Laufladen Bunert Neuss und spreche mit Gernot Olschowsky über den Stabilitätsschuh. Gernot berichtet über die Historie des Stabilschuhs, wie er sich in den letzten Jahren entwickelt hat und für welchen Läufertyp der Stabilitätsschuh die richtige Wahl ist.

Im zweiten Teil der Folge stellt uns Martin Hentsch den Stabilitätsschuh Strata 3 aus dem Hause 361° vor.

Und im dritten Teil der Folge berichte ich über meine Lauferfahrungen mit dem 361° Strata 3, dem Diadora Mythos Blushield Fly 3, dem New Balance Fresh Foam 1080 in der Version 10 und last but not least berichte ich über meine Lauferfahrung mit dem Wave Inspire 16 aus dem Hause Mizuno.

 

#stabilschuh #stabilitätsschuh #supportschuh #überpronation #bunert #laufladen #neuss #handelsagenturhentsch #361 #strata3 #diadora #newbalance #freshfoam1080 #mizuno #waveinspire #waveinspire16 #laufpodcast #podcast #schneckentempo

 

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Shownotes: 

Laufladen Bunert Neuss - Webseite

Handelsagentur Hentsch - Webseite

361° Strata 3 - Webseite

Diadora Mythos Blushield Fly 3 - Webseite

New Balance Fresh Foam 1080 v.10 - Webseite

Mizuno Wave Inspire 16 - Webseite

 

 

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Kapitel:

0:00:23 Intro

0:01:40 Interview Gernot Olschowsky Teil 1

0:32:26 Werbeeinspieler Bunert Neuss

0:33:11  Interview Gernot Olschowsky Teil 2

0:40:24 Aufruf Unterstützung Uwe Schinz

0:42:44 Interview Martin Hentsch 

0:57:49 Produktempfehlung Kossmann

0:59:23 Erfahrungsbericht 361° Strata 3

1:07:48 Erfahrungsbericht Diadora Mythos Blushield Fly 3

1:11:01 Erfahrungsbericht New Balance Fresh Foam 1080 v.10

1:17:14 Produktempfehlung Compressport

1:18:43 Erfahrungsbericht Mizuno Wave Inspire 16

1:24:08 Ende

 

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Folge 57 - Laufeinstieg für Übergewichtige

Folge 57 - Laufeinstieg für Übergewichtige

September 9, 2020

[ANZEIGE] In Folge 57 ist das ehemalige Schwergewicht Daniel Feldmann zu Gast und spricht über seine Transformation vom Fatboy zum Slimboy und über den Laufeinstieg für Übergewichtige. Daniel ist mittlerweile rank und schlank, ein sehr guter Läufer und erfolgreicher Lauftrainer und Coach. Daniel teilt seine persönlichen Erfahrungen und gibt viele nützliche Trainings- und Ernährungs-Tipps für übergewichtige Laufanfänger.

 

#danielfeldmann #diefeldmanns #übergewicht #laufeinstieg #lauftrainer #laufcoach #laufcoaching #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufbeginner #laufstart2020 #laufstarter #einfachlaufen #laufanfänger #fatboy #runtotransform #weightloss #abnehmen #laufen #running #laufpodcast #podcast#schneckentempo #newpodcast #newpodcastepisode #applepodcast #zencastr

 

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Shownotes: 

Run To Transform - Webseite

Die Feldmanns - Webseite

Run To Transform - Facebook

Daniel Feldmann - Facebook

Run To Transform - Instagram

 

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Kapitel:

0:00:24 Intro

0:03:04 Vorstellung

0:16:17 Laufeinstieg für Übergewichtige

0:22:44 Walking

0:28:56 Radfahren

0:31:10 Unterstützt Uwe Schinz!

0:33:29 Schwimmen

0:35:46 Geh-Lauf-Einheiten

0:41:47 Krafttraining

0:43:54 Ernährung

0:49:28 Ende

 

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Folge 56 - Extremläufer Uwe Schinz

Folge 56 - Extremläufer Uwe Schinz

September 2, 2020

[ANZEIGE] In Folge 56 ist Extrem-Ultra-Marathon Läufer Uwe Schinz zu Gast und berichtet von seinen Laufabenteuern.

 

  • Siberian Ice Marathon (Russland)
  • 100km del Sahara (Tunesien)
  • Marathon des Sables (Marokko)
  • Alpine Challenge (Australien)
  • Grand to Grand Ultra (USA)
  • The Last Secret (Bhutan)

 

Uwe Schinz kam erst mit 49 Jahren zum Laufen und mutierte innerhalb von wenigen Jahren vom Hobby-Läufer zum Ultra-Marathon Läufer.

Uwe liebt das Abenteuer, fremde Länder und Kulturen und lotet unter extremsten Bedingungen immer wieder seine Leistungsgrenze aus.

 

#ultra #marathon #ultramarathon #wüste #wüstenlauf #extrem #extremläufer #uweschinz #laufpodcast #podcast #schneckentempo

 

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Shownotes: 

Uwe Schinz - Webseite

Uwe Schinz - Facebook

Appen musiziert - Webseite

Baikal Ice Marathon - Webseite

100km del Sahara - Webseite

100km del Sahara - Clip

Marathon des Sables - Wikipedia

Marathon des Sables - Video

Bogong to Hotham - Webseite

Grand to Grand Ultra - Webseite

Bhutan the last secret - Webseite

 

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Kapitel:

0:00:24 Intro

0:04:22 Vorstellung

0:10:30 Baikal Ice Marathon

0:29:31 100km del Sahara

0:37:20 Marathon des Sables

1:01:14 Produktempfehlung

1:02:48 Alpine Challenge

1:09:24 Grand to Grand Ultra

1:21:03 Spendenläufe

1:26:23 Bhutan - The last secret

1:39:26 Albanien - The Hidden Treasure

1:41:43 Bucket List

1:59:27 Vorsorgeuntersuchung

2:07:22 Ende

 

 

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Folge 55 - Stiftung Laufschuhtest

Folge 55 - Stiftung Laufschuhtest

August 19, 2020

[ANZEIGE] In Folge 55 geht es wieder um Schuhe, Schuhe, Schuhe!
Zusammen mit Thomas Leven habe ich vier Neutralschuhmodelle unter die Lupe genommen, die unterschiedlicher nicht sein könnten.
Wir haben den Topo Zephyr, den Skechers GO RUN Maxroad 4 Hyper, von 361° den Meraki 3 und den Mizuno Wave Shadow 4 mit der neuen Enerzy Dämpfungstechnologie getestet und besprechen in dieser Folge ausführlich unsere Erfahrungen.
Des Weiteren hat auch meine Frau einen kurzen Gastauftritt, da sie das Damenmodell des Skechers GO RUN Maxroad 4 Hyper testen durfte. Bitte entschuldigt ihr Deutsch. Sie spricht Deutsch noch nicht so lange.

 

#laufschuh #test #schuhtest #laufschuhtest #topo #zephyr #topozephyr #skechers #skechersgorun #maxroad4 #361 #meraki #meraki3 #mizuno #mizunowave #mizunowaveshadow #waveshadow4 #laufpodcast #podcast  #laufpodcast #podcast #schneckentempo

 

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Shownotes: 

Topo Athletic - Webseite

Skechers GOrun MaxRoad 4 Hyper - Webseite

361° Merkai 3 - Webseite

Mizuno Wave Shadow 4 - Webseite

 

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Kapitel:

0:00:24 Intro

0:06:10 Topo Zephyr

0:26:37 Skechers Go Run Max Road 4 Hyper

0:51:22 Produktempfehlung

0:52:56 361° Merkai 3

1:07:06 Mizuno Wave Shadow 4

1:32:10 Ende

 

 

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Folge 54 - Naturistenlauf

Folge 54 - Naturistenlauf

August 12, 2020

[ANZEIGE] In Folge 54 spreche ich mit Rüdiger Feddern (DFK Vizepräsident Sport) über den Internationalen Naturistenlauf am Rosenfelder Strand an der Ostsee.
Rüdiger stellt den Lauf, die Regularieren und die Strecke vor. Zudem sprechen wir darüber was den Reiz nackt zu laufen ausmacht und wie man seine Haut vor Insekten oder Sonnenstrahlen schützt.
Im zweiten Teil der Folge 54 berichtet Franz Dirscherl über die Geschichte des Internationalen Naturistenlauf und darüber was er schon alles im Laufe der letzten Jahre bei seinen zahlreichen Teilnahmen erlebt hat.

#naturist #nudist #naturistenlauf #nudistenlauf #nackt #nacktlauf #laufen #fkk #laufpodcast #podcast #schneckentempo

 

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Shownotes: 

Internationaler Naturistenlauf - DFK Webseite

Internationaler Naturistenlauf - Webseite

DFK - Webseite

Buch: Nacktwandern - amazon

12-Stunden-Naturistenlauf - Webseite

Naturistenlauf Solepana Spanien - Bericht

Naturistenlauf Solepana Spanien - Video

Internationaler Naturistenlauf - Video

 

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Kapitel:

0:01:24 Interview mit Rüdiger Feddern

0:21:35 Interview mit Franz Dirscherl

 

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